Proč se kurzů účastnit?
Neučím teorii. Učím věci, které používám v praxi.
-
srozumitelně
-
prakticky
-
bez zbytečné teorie
-
s důrazem na správné provedení
-
s možností individuálních konzultací
Nabídka kurzů
Na kurzy BOSU a Basic body build se můžete přihlásit na těchto stránkách. V případě zájmu o místo se mi ozvěte, já se s vámi spojím a pošlu podklady pro platbu. Po provedení platby máte zaručené místo na mém kurzu.
Kurz BOSU
Stabilita, síla a kondice
BOSU (Both Sides Utilized) je balanční pomůcka, která efektivně zapojuje hluboký stabilizační systém, zlepšuje rovnováhu, koordinaci i celkovou kondici. Díky cvičení na BOSU se naučíte lépe ovládat své tělo, posílíte střed těla a zvýšíte efektivitu běžného pohybu i sportovních aktivit.
Kurz je vhodný pro
-
začátečníky i pokročilé
-
rekreační i aktivní sportovce
-
každého, kdo chce zlepšit stabilitu a koordinaci
-
osoby, které chtějí bezpečně posílit celé tělo
-
všechny, kteří chtějí zlepšit držení těla a práci se středem těla
Co vám kurz přinese
-
lepší stabilitu a rovnováhu
-
silnější hluboký stabilizační systém (CORE)
-
lepší koordinaci pohybu
-
větší rozsah pohybu a pružnost
-
efektivní a bezpečný způsob cvičení
Kurz s termínem "PONDĚLÍ"
Termín kurzu: Každé pondělí od 21.9.2026 | 18:30 - 19:30
Délka kurzu: Celkem 17 lekcí. Každá se koná jednou týdně a kurz končí 25.1.2027.
Maximální počet účastníků: 12
Cena kurzu je 2890 Kč.
Kurz s termínem "STŘEDA"
Kurz je již naplněn!
Termín kurzu: Každou středu od 23.9.2026 | 18:30 - 19:30
Délka kurzu: Celkem 16 lekcí. Každá se koná jednou týdně a kurz končí 27.1.2027.
Maximální počet účastníků: 12
Cena kurzu je 2720 Kč.
Kurz Basic Body Build
Základy silného a funkčního těla
Kurz zaměřený na správné pohybové návyky, držení těla a budování funkční síly. Naučíte se lépe vnímat vlastní tělo, zapojovat správné svalové skupiny a předcházet přetížení pohybového aparátu.
Kurz je vhodný pro
-
ženy i muže všech věkových kategorií
-
začátečníky i pokročilé
-
každého, kdo chce zlepšit svou fyzickou kondici
-
lidi se sedavým zaměstnáním
Co vám kurz přinese
-
lepší držení těla
-
větší sílu a stabilitu
-
správné pohybové návyky
-
lepší kontrolu nad vlastním pohybem
Kurz s termínem "NEDĚLE"
Termín kurzu: Každé pondělí od 20.9.2026 | 18:30 - 19:30
Délka kurzu: Celkem 19 lekcí. Každá se koná jednou týdně a kurz končí 31.1.2027.
Maximální počet účastníků: 12
Cena kurzu je 3230 Kč.
Individuální workshopy a semináře
Pohyb, zdraví a prevence srozumitelně a prakticky
Vedle pravidelných kurzů pořádám také individuální workshopy a semináře zaměřené na zdravý pohyb, prevenci a lepší porozumění vlastnímu tělu.
Obsah vždy přizpůsobuji konkrétní skupině účastníků, jejich zkušenostem i zaměření.
Témata workshopů
-
zdravé držení těla
-
prevence bolestí zad a kloubů
-
stabilita a správné zapojení středu těla
-
biomechanika pohybu v běžném životě i sportu
-
kompenzace sedavého zaměstnání
-
efektivní a bezpečný pohyb
Pro koho jsou semináře vhodné
-
firmy a pracovní kolektivy
-
sportovní kluby
-
fitness centra
-
zájmové skupiny
-
školy a vzdělávací organizace
Máte zájem o workshop nebo seminář?
Každý workshop připravuji podle konkrétních potřeb účastníků. Může jít o jednorázové setkání, tematický seminář nebo praktický workshop zaměřený na pohyb, prevenci a správné fungování těla v běžném životě i při sportu.
Pokud hledáte program pro svou firmu, sportovní klub, fitness centrum nebo jinou skupinu, ozvěte se mi.
Společně probereme vaše představy, počet účastníků i zaměření akce a navrhneme vhodnou formu spolupráce.
Lektorka kurzů Dana Blaževičová
Pohyb učím od roku 1986
Jako instruktorka a lektorka jsem vedla stovky hodin skupinových lekcí, školení a odborných kurzů.
Dlouholeté zkušenosti z fyzioterapie mi umožňují předávat informace nejen z pohledu trenéra, ale také z pohledu člověka, který denně pracuje s lidským pohybovým aparátem.
fyzioterapeutka od roku 1984
vlastní praxe od roku 2002
lektorka odborných kurzů
NLP Master Practitioner
instruktorka pohybových aktivit od roku 1986
více než 40 let práce s lidským pohybem
